Iniciativa do curso de Fisioterapia da UCB promove bem-estar no expediente e previne lesões causadas por esforços repetitivos
A ginástica laboral é um conjunto de exercícios físicos de curta duração, realizados no ambiente de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde, o bem-estar e o desempenho dos colaboradores. As atividades incluem movimentos precisos e sincronizados, indicados especialmente para pessoas que atuam em rotinas administrativas, passam longos períodos sentadas, utilizam computadores ou, devido às suas funções, estão mais suscetíveis a lesões por esforço repetitivo (L.E.R.), como tendinites e bursites ou causadas por má postura.
O curso de Fisioterapia da Universidade Castelo Branco promove, semanalmente, sessões de ginástica laboral para os funcionários dos diversos setores da instituição. São 15 minutos de atividades coletivas, conduzidas por um grupo formado por alunos do curso, sempre sob a supervisão das preceptoras de estágio em Fisioterapia, Ana Paula Saar e Rhilary Freitas.
“A ginástica laboral traz benefícios aos colaboradores, aliviando a tensão muscular. A base da fisioterapia é a avaliação e o movimento. Desde o início, o aluno consegue ter esse contato e, aos poucos, aprimora seu olhar para as questões posturais, muitas vezes causadas pela rotina de trabalho”, destaca Ana Paula.
Entre os exercícios mais aplicados estão os alongamentos, as atividades respiratórias e os movimentos leves de relaxamento. Alguns são adaptados à rotina de cada função, ajudando a prevenir lesões, reduzir o estresse, melhorar a postura e promover mais disposição ao longo do dia.
Tudo isso para tornar o ambiente profissional mais saudável e acolhedor, contribuindo para que o funcionário se sinta valorizado e tenha uma rotina mais leve, agradável e produtiva.
